Porter bébé sans se fatiguer

A la maison, en promenade, les occasions de tenir votre enfant dans vos bras ne manquent pas. Voici quelques conseils pour le faire le plus confortablement possible.<o:p></o:p>

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La table à langer<o:p></o:p>

Restez face à lui. Posez les mains et les avant-bras naturellement sur le plan ou la tablette et, tout en gardant les genoux pliés et le dos bien droit, attrapez votre bébé. Soulevez-le en faisant travailler à la fois les bras et les épaules. Plus vous serez face à votre enfant et proche de lui, moins vous aurez d'efforts à fournir. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Choisissez toujours une table à langer et une chaise haute adaptées à votre taille afin de ne pas vous faire mal au dos.<o:p></o:p>

Le transat<o:p></o:p>

Installez-vous face à votre bébé, un genou au sol afin d'être bien stable. Saisissez votre enfant et amenez-le tout contre vous. Redressez le buste, prenez appui sur le genou et relevez-vous. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Avant de prendre votre bébé dans les bras, relevez au maximum le dossier du transat, vous le soulèverez ainsi plus facilement.<o:p></o:p>

La baignoire<o:p></o:p>

Le bassin bien plaqué contre la baignoire, glissez une main sous les fesses de votre enfant et placez l'autre sous sa nuque. Soulevez-le en gardant le dos bien droit. Ce sont toujours les bras qui travaillent. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Les premières semaines, utilisez un transat de bain pour garder les deux mains libres et vous sentir plus à l'aise.<o:p></o:p>

Le lit<o:p></o:p>

Placez-vous face aux barreaux et gardez les genoux légèrement pliés. Attrapez votre bébé comme pour le sortir de son bain, le dos droit et relevez doucement le buste en faisant travailler les bras. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Choisissez un lit dont le matelas peut se mettre en position haute ou basse, et dont les barreaux s'abaissent.<o:p></o:p>

Le fauteuil<o:p></o:p>

Dos bien calé, votre bébé dans les bras, rapprochez-vous du bord du fauteuil, penchez-vous légèrement en avant, le poids de votre corps sur les pieds. Vos fesses vont se soulever toutes seules. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Installez-vous dans un fauteuil à dos droit ou placez un coussin pour vous soutenir les reins. C'est plus facile pour se relever ensuite.<o:p></o:p>

Au sol<o:p></o:p>

Rapprochez-vous le plus près possible de votre bébé et asseyez-vous sur vos talons. Soulevez-le dans vos bras et tenez-le contre vous. Posez une jambe devant vous, pour prendre appui avant de vous relever. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Mieux vaut porter des chaussures plates ou rester pieds nus.<o:p></o:p>