Bien coucher votre bébé

Jusqu'à l'âge d'un an, votre tout-petit dort plus de 15 heures par jour. Voici tous nos conseils pour l'aider à passer de douces nuits.<o:p></o:p>

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Choisissez le lit idéal<o:p></o:p>

Préférez un lit à barreaux, avec un matelas que l'on peut placer en position haute ou basse. Ce dernier doit être ferme, et adapté aux dimensions exactes du lit afin de ne laisser aucun espace où votre enfant risquerait de se coincer. Jusqu'à deux mois, vous pouvez le coucher dans un cale-bébé ou un réducteur (en vente dans les magasins spécialisés). Et avant 2 ans, oreiller, couette et couverture sont à proscrire. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Les deux ou trois premiers mois, le matelas placé en position supérieure permet de coucher votre bébé en douceur et de lui faire un câlin sans vous faire mal au dos.<o:p></o:p>

Préparez-lui un nid douillet<o:p></o:p>

Choisissez toujours une housse de matelas 100% coton, qui ne le fera pas transpirer. Pour la protéger des régurgitations, bordez correctement une couche en tissu au niveau de la tête. Installez un tour de lit, en attachant bien les liens. Il se sentira ainsi moins perdu dans cet espace trop grand pour lui, et sera plus confortablement installé. Vous pouvez aussi lui donner une ou deux peluches, à condition de pouvoir les laver. Mais si, dans votre famille, il existe un terrain allergique mieux vaut s'en passer. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Changez les draps tous les trois jours et aérez le matelas chaque semaine. Pour éliminer les acariens des peluches, faites-leur passer une nuit au congélateur, c'est radical.<o:p></o:p>

N'oubliez pas son mobile<o:p></o:p>

Un bébé passe beaucoup de temps dans son lit. Il est attiré par les couleurs et par tout ce qui bouge. Le mobile l'occupe et contribue à son éveil. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Quand votre enfant sera un peu plus grand, les mouvements du mobile et la mélodie de la berceuse l'aideront à mieux s'endormir.<o:p></o:p>

Ne le couvrez pas trop<o:p></o:p>

En hiver, un body, une grenouillère et une turbulette (ou gigoteuse) suffisent largement. En été, enlevez la turbulette. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Il existe des modèles de turbulettes déhoussables, avec un molleton amovible, donc adaptés à l'hiver comme à l'été.<o:p></o:p>

Gardez sa chambre à bonne température<o:p></o:p>

Elle ne doit pas dépasser 19 °C car un bébé ne sait pas se défendre contre le froid ni contre le chaud. Installez son lit loin de toute source de chaleur et humidifiez l'air en posant un bol d'eau sur le radiateur. <o:p></o:p>

Couchez-le sur le dos<o:p></o:p>

Installez toujours votre bébé à plat, sur le dos. Son visage est bien dégagé, ce qui facilite sa respiration et l'apport en oxygène. Toutes les études prouvent en effet que cette position est la plus efficace pour prévenir la mort subite du nourrisson. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Pour l'aider à faire la différence entre le jour et la nuit, faites-le dormir le soir dans l'obscurité, en fermant les volets ou les rideaux. La journée, vous les laisserez ouverts.<o:p></o:p>