Les massages qui le détendent

Voici quelques gestes tout simples pour apporter réconfort et apaisement à votre bébé.<o:p></o:p>

<o:p></o:p>

La préparation<o:p></o:p>

Prendre contact
Lavez-vous bien les mains, installez votre bébé à bonne hauteur, sur sa table à langer, par exemple, dans une pièce calme à la lumière un peu tamisée. Versez quelques gouttes d'huile de massage dans vos paumes, puis frottez-les l'une contre l'autre. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Attendez que vos mains se soient bien réchauffées avant de commencer.<o:p></o:p>

Le ventre<o:p></o:p>

Un effet anti-stress
- Dans le sens des aiguilles d'une montre
Posez votre main bien à plat sur sa hanche droite. Remontez sous les côtes puis descendez sur la hanche gauche. Répétez le mouvement, toujours dans le sens des aiguilles d'une montre. N'appuyez pas, utilisez juste le poids de votre main. Ce massage décontracte le ventre et facilite ainsi le transit. - De haut en bas
Posez une main à plat et en travers, juste en dessous de la poitrine, et descendez, en maintenant toujours le poids de la main. Recommencez avec l'autre main. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Ces massages sont à éviter si votre enfant souffre de diarrhées.<o:p></o:p>

Les cuisses et les jambes<o:p></o:p>

Pour une meilleure circulation
Tenez-lui le pied d'une main, de l'autre remontez le mollet vers la cuisse puis la hanche dans un mouvement enveloppant. Ce massage active le retour veineux et apaise votre enfant. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Á faire lentement, avec des gestes doux.<o:p></o:p>

Le haut du corps<o:p></o:p>

Posez vos mains sur la poitrine de votre bébé. Remontez doucement vers les épaules, les mains bien à plat, puis redescendez le long des bras en allant jusqu'au bout des doigts.Avec ce massage effectué lentement, vous ralentissez le rythme respiratoire de votre tout-petit et facilitez son endormissement. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Idéal, juste après le change, au moment d'aller le coucher.<o:p></o:p>

Les pieds<o:p></o:p>

Calez le talon du pied de votre bébé dans la paume de la main. Posez l'autre main sur ses orteils, et du pouce suivez le bord externe du pied, jusqu'au talon. Revenez vers les orteils, massez-les un par un, puis étirez-les tous ensemble vers le haut. Pour la réflexologie, méthode vieille de 5 000 ans, tous nos organes sont représentés sur la plante du pied. En stimulant ces zones réflexes, on active à distance les différentes parties du corps, on rééquilibre les énergies de l'organisme, ce qui entraîne décontraction et bien-être. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
A pratiquer avec douceur et tendresse.<o:p></o:p>

Le crâne<o:p></o:p>

Les paumes posées de chaque côté de son front, descendez (sans appuyer vers la nuque) puis remontez vos doigts de chaque côté du cou. Ce massage très relaxant calme l'anxiété et facilite l'endormissement. Très vite, vous sentez votre bébé se détendre. <o:p></o:p>

Le conseil de famili
Ce massage s'adresse tout particulièrement aux enfants qui manifestent une anxiété à la tombée de la nuit.<o:p></o:p>